бег-это кардионагрузка

Друзья, здравствуйте! Судари и сударыни! Вот скажите мне, какие физические упражнения вы можете порекомендовать своему знакомому, или знакомой, например, для похудения? Или для поддержания своего организма в тонусе?..

Дамы и господа, друзья, здравствуйте! Сегодня речь пойдёт о приседаниях. Это основное упражнение во многих методиках, предназначенных, в первую очередь, на приведение себя в порядок. На похудение, подтяжку...

Друзья, здравствуйте! Сегодня поговорим о здоровье позвоночника. Даже если вы очень молоды, и у вас отличное здоровье, всё равно, заботиться о себе нужно начинать с молодости. Упражнения от...

Доброго дня вам, уважаемые посетители! Я продолжаю тему физических упражнений, и сегодня на очереди круговые тренировки для сжигания жира дома. Они подходят для женщин, девушек, мужчин. Меняя интенсивность,...

Друзья, здравствуйте! Сегодняшняя статья будет о нашем вестибулярном аппарате. Именно он ориентирует наше тело в пространстве. Благодаря нему, мы можем делать сложные движения. Умение держать равновесие помогает людям...

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Вы читаете эту статью, значит, у вас есть вопросы к своему внешнему виду. И если вы ищете упражнения от жира на животе, то я...

бег утром

Здравствуйте, уважаемые посетители! Очень актуальный для многих людей вопрос, это лишний вес. Есть несколько способов, чтобы  избавиться от него. И для того, чтобы в них разобраться всем нам...