Здравствуйте, уважаемые посетители!
Сегодня я прочитал интересную новость. Оказывается, по последним исследованиям, вирус Covid-19 лечат неправильными препаратами. Еще недавно врачи всего мира усердно лечили респираторный синдром и воспаление легких. А оказывается вся суть в нарушении проходимости легочных сосудов.
Коронавирус провоцирует сворачивание крови, образуются тромбы, которые попадая в легкие, препятствуют их кровоснабжению и нарушают работу. Надеемся, что ученые скоро смогут доказать клинически эту теорию и составят точный алгоритм лечения.
Но в погоне за «новым» мы забыли, что есть много других болезней в организме человека, которые возникает именно на фоне нарушения кровообращения. Предлагаю действовать на опережение, и не допустить какую-либо угрозу для организма.
Выйти из ситуации можно очень быстро и просто. Достаточно стимулировать свой организм — разгонять кровь по телу, и сдерживать натиск агрессивных патогенов. Сегодня я попытаюсь рассказать,как улучшить циркуляцию крови в организме, и параллельно защититься от всевозможных вирусов и бактерий.
содержание статьи
В чем причина?
Наверное, многим приходилось замечать, что когда немеют руки и ноги, они становятся холодными. Все потому, что к ним не поступает кровь. Также и при болезнях. Например, у пациентов с варикозом сосуды забиваются тромбами, а у людей с лишним весом – липидными отложениями на стенках сосудов.
Все это препятствует нормальному кровотоку. Плохое кровообращение – причина частых болей в мышцах, хронической слабости и развития некрозов на разных участках тела. Чтобы не допустить возникновение осложнений, нужно использовать все возможные народные средства, методы и знания о том, как усилить кровообращение в теле.
Как улучшить кровоток?
Сегодня хочу выделить несколько простых, по моему мнению, но очень действенных приемов по улучшению кровообращения:
Способ не новый, но проверенный практикой. По сути, это самый доступный и простой метод стимулировать мышцы, и ускорить ток крови по телу. Ступеньки стимулируют сокращения разных групп мышц и как следствие — налаживают кровоснабжение. Отмечу, что при склонности к варикозу, бегание по ступенькам считается лучшим профилактическим средством.
- Не отказывайтесь от специй!
Такие добавки как корица, розмарин, гвоздика, тимьян, чеснок и перец чили являются лидерами среди продуктовых добавок, что улучшают кровообращение. Они стимулируют незначительное поднятие температуры. А, как известно, на фоне гипертермии кровоснабжение ускоряется. Понятно, что специи нужно добавлять в пищу с умом, а не вкидывать ложками.
- Потягивайтесь, на здоровье!
Потягиваться нужно всем.Особенно это касается людей с сидячей работой. У них из-за постоянного нахождение тела в одной позе защемляются нервы, перегибаются сосуды, затормаживается поступление крови, возникает голодание тканей. То есть тело теряет все то, что улучшает кровообращение. Так что обязательно потянитесь после сна или длительной работы в одном положении, и увидите результат сами. А в этой статье есть простой комплекс упражнений, на несколько минут. Для усиления кровообращения в области шеи и головы.
- Откажитесь от сигарет!
Сколько людям не говорят о вреде курения, всё равно большинство не прислушивается к разуму. Как бы сложно ни было, лучше избавиться от этой вредной привычки побыстрее. Никотин, кроме общего токсического воздействия на организм, откладывается в сосудах и замедляет кровоток. Вследствие этого возникает нарушение нормальной циркуляции крови и все сопутствующие этому симптому осложнения.
- Массаж тела
Это яркий пример,как улучшить циркуляцию крови в организме.Неважно, каким будет массаж – тонизирующим, расслабляющим, антицеллюлитным или другим, но для кровообращения он будет очень важен. При массаже хорошо стимулируются мягкие ткани, а это в свою очередь «гоняет» кровь.
- Держите ноги выше головы
Этот метод – отличный вариант для людей, привыкшим засиживаться на одном месте, или их работа требует длительного сидения. Выработайте привычку хотя бы раз в день лежать по 15-20 минут с поднятыми вверх ногами, и Ваши сосуды скажут Вам «Спасибо». Ведь кровь по ним потечет лучше, а значит, ткани получат больше питательных веществ.
- Займитесь правильным питанием
В ежедневном рационе взрослого человека всегда должно быть что-то из нижеприведённого списка:
- цитрусовые;
- шоколад темных сортов;
- перец;
- семечки подсолнечника;
- ягоды годжи;
- дыня;
- тунец;
- авокадо.
Благодаря наличию большого количества активных веществ, все перечисленные продукты идеально подходят для улучшения кровотока.
- Контрастные процедуры
Для ускорения кровообращения и омоложения организма рекомендуется принимать прохладный душ, устраивать обливания холодной водой или обдавать ею себя после теплой ванны.
- Двигайтесь много – это важно
Не отказывайтесь от спортивных разминок. Подойдет все – катание на велосипеде, бег, приседания со своим весом, пешие походы на большие расстояния. Спортивные прогулки на свежем воздухе – это одновременно получение пользы и эмоций. Вы не только усилите кровообращение, но также получите «свежую» порцию кислорода и заряд хорошего настроения.
- Носите удобную обувь
Даже если от Вас на работе требуют придерживаться определенного стиля в одежде, это не значит, что нужно стеснять свои движения. Выбирайте анатомически правильную обувь, в которой Ваши ножки будут порхать. Правильное воздействие на стопу со стороны обуви стимулирует местное кровоснабжение тканей.
Ну, вот, я Вам вкратце рассказал, как наладить кровообращение организма, оздоровиться, и предупредить развитие многих заболеваний. Если Вы будете придерживаться вышеуказанных рекомендаций, как разогнать кровь, то непременно ощутите быстрое улучшение своего самочувствия. Кстати, спешу с Вами временно попрощаться – меня ждет пробежка. Присоединяйтесь и Вы!
Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с теми, кто вам дорог!